心理学家艾利斯批评道：‘必须主义等于狗屎主义’。
　　必须主义和应该主义是一般人群中所存在的不健康的观念方式。
　　如果一个人，确信无疑的相信某件事情绝对、应该、必须如此发生。那当这件事情不按照你所希望的发生时，你就会感觉到失落感。这种不合理的预设在某种程度上是人类的一种习惯。
　　合理情绪疗法（认知------行为疗法）指出，这种必须、应该的信念是不合理的、非理性的错误信念。这种信念会直接导致心理问题的发生。
　　正如，一个恋爱中的人会设想对方将来也“必须是”自己永远的爱人。而没有考虑到这种“必须是”是否经得起推敲。因此他将来会因失败而严重痛苦。
　　另一种事例中，一个人设想自己必须是某种类型成功的人，必须拥有什么事物。而不考虑这种“必须是”是否符合自己的本性发展。那当这种愿望不达成时，他会很失败。
　　有的女孩子考虑自己必须是瘦的、苗条的，而不考虑这并不是必须的。但当她们因此减肥失败时，他们这种“我必须是瘦的”非合理信念可能会使他们引起自己的饮食性障碍（营养不良、暴食、厌食症等）
　　而在父母教育儿女过程中，设置一个必须更会是一种灾难。在这里，必须往往会引起父母亲的教育和小孩子的发展产生差异。而这种差异会产生冲突。
　　在某种程度上说，世界上并没有必须、应该的事情。
　　佛陀在其教导中，也曾经指出，过于“绝对、永恒”的信念会导致苦难和烦恼。因为这种信念将使个人更广泛的面对不可实现的事件而导致消极和自毁性的人生。
　　合理情绪疗法引导出一种生活的观念，多数人对成功、舒适、接受、幸福和赞同都存在有强烈的偏好和愿望，这本没有问题。但当人们把这些偏好和愿望想象成是自己人生必须和一定应该满足的绝对性愿望时，这个人就会产生心理上的困难。因为，我们每个人不可能在每件事情上都是永远成功的。
　　因此，一种开放和不过分苛求自己的生活，即使它过得不富有，却会是幸福和健康的。而一种有太多必须和应该的偏好和愿望的生活会是病态的。
　　不要让自己的信念中存在过多的“必须如此”和“应该如此”的“狗屎”，那你的人生会比较幸福。